Bewegung hält fit und gesund. Das gilt für alle Altersgruppen und ganz besonders mit zunehmendem Alter. „Bewegung macht Freude“ ist ein Mitmach-/Bewegungsangebot für alle, Männer wie Frauen, die ihre Beweglichkeit unter Anleitung erhalten und verbessern wollen. Zugleich ist es als leicht zugängliches Gruppenangebot zum Schutz vor Einsamkeit konzipiert – gemeinsam mit Gleichgesinnten machen Bewegung und Sport doppelten Spaß.
Die Übungsstunde wird gefördert im Rahmen der Kampagne „Dabei sein bewegt!“ der Landeszentrale für Gesundheitsförderung in Rheinland-Pfalz und ist auf der Bewegungslandkarte für Rheinland-Pfalz eingetragen.
Zur Teilnahme an „Bewegung macht Freude“ ist die Mitgliedschaft im TV Weisel empfohlen, aber nicht zwingend. Nichtmitglieder nehmen auf eigene Verantwortung teil und bestätigen dies auf einem Formular zum Haftungsausschluss.
Um die Trainingsziele Mobilisieren & Aufwärmen, Gleichgewichtstraining & Verbesserung der Balance, Kräftigung der Muskulatur (Beine, Arme, Rücken, Bauch, Rumpf, Nacken, …) zu erreichen, nutzen wir unterschiedliche Wege und „Werkzeuge“: Neben Stühlen kommen Bälle, Ringe, Stäbe, Igelbälle, verschiedene Therabänder, Jongliertücher und -bälle, Schwungtücher und weitere Hilfsmittel zum Einsatz. Dehnungs- und Entspannungsübungen bilden jeweils den Abschluss der Übungsstunde.
Bewegung hält jung – und kann den Prozess des Älterwerdens verlangsamen.
Bewegung hält fit – und reduziert den Abbau der körperlichen und der geistigen Funktionen.
Bewegung hält selbstständig – und man kann länger ein erfülltes, selbstbestimmtes und unabhängiges Leben führen.
Bewegung hält gesund – und beugt verschiedenen Altersbeschwerden vor und verhindert ernsthafte Krankheiten.
Bewegung macht gesellig – und lässt im Kreis Gleichgesinnter neue Freundschaften entstehen.
Bewegungsbegleiterin: Ellen Römer
Termin: jeweils dienstags, 16:00 – 17: 00 Uhr
Ort: Turnhalle des TV Weisel